みんなど～してる？
みんなの習慣 -毎日、どんなことしてる？-
1．朝の習慣
【1】毎朝必ず家全部の窓を開けてます。風水？以前にテレビで朝、一日の始まりに一度空気の入れ替えをしてリセットするとよいと聞きました！！
（30代・dannnakrさん）
【2】今は娘が学校から持って帰って来た朝顔を、毎朝夕、水やりするのと一緒に「おはよう」「元気に咲いてね」と話しかけるのが習慣になっています。
（30代・K.Kさん）
【3】起きたらカーテンわ開けて太陽を浴びて伸びる！
（30代・ぽろもふさん）
【4】私はまず朝起きたらすぐに、バジルの水やりです。今、家の中と庭の両方でバジルを種から育てています。種をまいて3日ほどで芽がでてきて、楽しくなりそれから毎日水やりは欠かせません。大きくなってたくさん収穫してバジルペーストを作りたいです。料理人の夫にバジルを使ったパスタを作ってもらうのが目標です！
（30代・めりぃママさん）
【5】朝、音楽をかけて、曲がおわるまでに洗い物をするとか、決めてやっている。
（40代・S.Mさん）
【6】朝起きてすぐにバルコニーに出て深呼吸。1日が気持ちよく過ごせます！
（40代・R.Sさん）
【7】朝、少し早めに起きて、ココア（生姜入）を飲みながら、パソコンチェックします。子どもに振り回されている日々なので、貴重な一人の時間です。
（40代・あやかさん）
【8】朝は必ずキウイを食べて一日をスタートです
（40代・ままママさん）
【9】仕事のまえの、朝風呂。子どもぬきで、一人で、はいる。
（40代・M.Yさん）
【10】早起きしてマイ時間を楽しみます。ゆっくりゆったり静かに一人朝ごはん。そしてPC時間です。いつの頃からかこの時間が好きで習慣になりました。
（50代・gochさん）
【11】毎朝，お風呂の残り湯で、花や野菜に水をまいています。
（60代・NKさん）
2．夜の習慣
【12】子どもが寝てから、録画しているドラマを見ながら、お菓子をたまに食べる事が、楽しみです。
（30代・ペコペコさん）
【13】お風呂掃除は，私がお風呂に最後に入るので，入った後すぐに掃除しています。前までは，翌朝に掃除していましたが，そのときと比べると，カビが生えにくくなって(ほぼ生えない)，雨の日洗濯物をお風呂場に干すときに，乾いたお風呂場に洗濯物をスムーズに干すことができて楽です。
（40代・deer☆さん）
【14】寝る前に机の上だけはきれいにして寝る！朝起きたとき、片づけからはじまるのは嫌なので。
（40代・roruoさん）
【15】夜寝る前に軽いストレッチをゆる～くやっています。1分ほどしかやらないので続いています。ぐっすり眠れますよ！
（40代・ひろはしさん）
【16】夜寝る前のアイス。止められません。
（60代・じんばぁさん）
3．子どもをぎゅ～
【17】子どもにぎゅ～ってする事。保育園に預けて仕事しているためあんまりかまってあげられていないので1日1回はちょっと強めのハグをします☆
（30代・めぐちゃ♪さん）
【18】夜寝る前に娘とハグする
（30代・S.Fさん）
【19】毎日寝る時には、横になりながら2歳の息子をギューと抱きしめ「今日もよく頑張りました。また明日も頑張ろうねーお休み」と言っています。もう2年近く繰り返しているので、息子もすっかり覚え、必ず一緒に言ってくれるので、また明日も頑張るぞーの気持ちで眠ることができて癒しのひとときです^_^
（30代・カカさん）
【20】子どもが寝る前に「今日も1日幸せありがとう」と言ってギュて抱きしめます。1歳半くらいから始めて、今では5歳の息子も一緒に言ってくれます。
（40代・奥河内の明日香さん）
4．貯める習慣
【21】500円貯金
（30代・はなさん）
【22】500円玉貯金。年末に寄付します
（30代・NNさん）
【23】毎月、決まった金額の貯金。
（30代・サル子さん）
【24】私は先に貯金額を決めています。残ったものは全部使ってしまっても大丈夫。ストレスがありません。
（30代・あっぷるりんごさん）
【25】ポイントはすぐに使わずためて得した気になるぐらいためる
（30代・のんさん）
【26】お財布に500円玉があると、貯金箱に入れるようにしている
（30代・ハッピーなママさん）
【27】子どものころ流行った！？500円玉貯金
（30代・ちょこさん）
【28】小銭貯金をしています。10円50円のと、100円と500円と3種類の貯金箱を作ってます。1円5円は貯まってもしれてるので貯めずに必ずレジで出します。
（40代・S.Hさん）
【29】ポイントが貯まるサイトで、手が空いた時にアンケートやゲームなどでポイント稼ぎ。貯まったポイントは電子マネーに交換して日々の買い物に使っています。
（40代・のほほんさん）
【30】私は懸賞が好きで買い物に行くと必ず応募用紙やプレゼント案内が付いている商品から買います！結構当たります
（40代・田尻町の清水さん）
【31】釣り銭をなるべく500円をもらうように支払い、500円貯金をしています。
（50代・Y.Kさん）
【32】引き出しのかわいい缶に旅行用の貯金頑張っています。毎日の励みになります。
（50代・のぶちゃんさん）
【33】ありがちですが、500円貯金をしています。500円玉がお釣りにきたら、できるだけ使わないように、すぐ貯金箱へ投入しています。
（50代・HHさん）
【34】北海道の知り合いに会いに行きたい貯金として財布が小銭でいっぱいになったら貯金箱に入れています!
（50代・さっちーさん）
【35】私はもっぱら500円貯金。でも貯まったら貯まったで使いごたえもあり(笑)
（50代・ぴろこさん）
【36】我が家の「おトク貯金」はお財布に500円玉が入るとアンパンマンの貯金箱に入れます。7歳と5歳の孫が遊びに来てお手伝いをしてくれた時やお祭りのおこずかい等に使っています。1万円たまるとみんなで一緒にご飯たべにいきます。勿論へそくりもします。
（60代・射手座の母さん）
【37】私の場合は、奥田さんとちょっと違って、ポイントを使って買い物をしたときは、ポイント分を貯金箱に入れます。後エコバッグ持参で2円引いてもらったときは、2円を貯金箱へ、わずかずつですが、頑張っています。
（60代・えつこママさん）
【38】ポイント稼ぎ。各種貯めては自分にご褒美
（70代・のび太くんさん）
5．節約になる習慣
【39】んーと特に必要ないんですが、出掛ける前にはクーポンとか探します(*´▽｀*)
（30代・コロママ07さん）
【40】オール電化なので、電気代の安い時間帯に洗濯機や食洗機を使ってます
（30代・ひね♪さん）
【41】お買い物にはエコバックを持って行きます。お店によって2円引やポイントスタンプがあり、プチお得です☆
（30代・抹茶さん）
【42】冷蔵庫のドアをあける前に入ってるものを思い出す。ボケ防止と食品のムダ防止。
（40代・オットさん）
【43】スーパーのチラシを見て特売品を買いに行く。
（40代・KRさん）
【44】特売日が決まっている商品はその日以外買わないようにしています。
（50代・よしぷーさん）
【45】火曜日にスーパーの広告が多く入るので、必ず買い物に行く
（50代・tommyさん）
【46】どこの店も強い商品があるので、それを見極めて一番安い時に買う！です。
（50代・まあみいさん）
【47】買い物はまず割り引きシールのついた商品をさがしてしまいます(^-^)
（60代・やまねこあ～ちゃんさん）
6．健康につながる習慣
【48】アイウエオ体操してます！
（20代・ちひすけさん）
【49】風呂上りにストレッチ。
（30代・たまさん）
【50】お風呂の中で足の裏を揉むことです。足裏のむくみや張りで、体のどの部分が疲れているか推測します。揉み方は適当で、硬いところをもみほぐしたり、両側面から挟んでギューっとしたりしています。すると血行が良くなって、足がかゆく感じることも。その後は体がスッキリして楽になります。
（30代・ラベンダさん）
【51】毎日身体のケアを。風呂上がりにボディークリームでマッサージです。
（30代・マーミさん）
【52】毎朝のラジオ体操と、10分間の簡単な運動です。去年の夏休みはこどもの体力についていけなかったけど、今年はプールも川遊びもへっちゃらです。
（30代・みるままさん）
【53】鶴○郎さんがヨガの先生になったのをテレビで見て、逆立ち始めました！なかなか上手になってきてるように思います。。
（30代・美紀さん）
【54】便秘解消のための食後のヨーグルトと30分の散歩です。
（30代・コンカニペさん）
【55】毎朝のラジオ体操です。
（40代・まるちゃんさん）
【56】毎日のダンベル体操
（40代・くんしらんさん）
【57】毎日ヨガをしています。心も体もリフレッシュできます!
（40代・ぱさみさん）
【58】三食きちんと野菜をとる
（40代・るんるんさん）
【59】肌の綺麗な友人に聞いたんですけど、水で顔を洗うといいと聞いて数年前から実行してます。急に水は冷たくならないので今から始めると、真冬でも大丈夫ですよ
（50代・オレンジペコさん）
【60】毎日、体重計にのって体調管理してます。
（50代・プーママさん）
【61】体がかたいので毎日ストレッチがんばっています。
（50代・H.Nさん）
【62】毎晩、お風呂の湯舟に浸かって3分間の足上げ運動。
（50代・パステルさん）
【63】私は毎日カロリー計算と家計簿をつけています。15キロやせました。
（60代・まりりんさん）
【64】歳と共に血圧が高めに。薬に頼りたくないので、体操を毎日しています。筋肉も衰えないように、良いと思う運動を少しずつ取り入れて、毎日やっています。
（60代・まゆばぁばさん）
【65】家の中で、こまめに体を動かす。
・掃除（雑巾がけ）
・発声練習
・鏡の前で、笑顔の練習
（60代・ももさん）
7．書く習慣
【66】とにかく書くことが好きで、献立や旅行計画、買いたいもの、やりたいことなどを全部一つのノートに書き出して頭の中を整理しています。冷蔵庫の中身やレトルト類のストックなどを時間があるときに書き出すと、全体が把握できて食品のロスなども減りました。
（20代・ももとまとさん）
【67】子どもが生まれてから育児日記をつけています。手帳にメモ書き程度のつもりが結構細かく…子どもが1歳になったら徐々に書く量を減らそうと思いつつ、なかなか減らせず。もう1歳半を過ぎたので辞めようかな？子どもに手がかかるようになったので。
（30代・匿名希望さん）
【68】もう10年以上日記を書いています。
（50代・Y.Sさん）
【69】パソコンで夜日記をつけています。一日をふりかえるチャンスですし、あとで、いつ髪をカットしたとか、いつ映画をどんな映画を見てどんな風に思ったとかがいつでも簡単に検索で気ます。
（50代・雪ん子さん）
【70】日記をつけています。長男が生まれて、日々成長していく姿と自分の奮闘?ぶりを記録したくなったのがきっかけで、なんやかやと26年間続いています。時にはバタバタとすぎていく日々がこわくなって書き留めておくことで気持ちを落ち着けたことも‥。読み返すとちょびっとは自分も成長していることがわかって元気がでます。(もちろん、その反対のときもありますが。）
（50代・向日葵さん）
【71】日記帳に、その日の出来事を書くのですが、5年日記なので、どの時期に植物を植えるとか、いくらのお祝いを親せきにもっていくとか、すぐにわかります。
（50代・まみやんさん）
【72】日記兼家計簿をつけています。以前生協の家計簿モニターをしていました。今は食費は大雑把にしか書いていませんが、そろばんで縦と横の計を合わせるのに四苦八苦しています。旦那はパソコンでしたら一発やでと言いますが、そろばんで、ぴったり合った時の感覚が好きでやめられません。
（60代・パンダグリーンさん）
8．ご褒美の習慣
【73】・掃除やお仕事、自分の中で1日のやるべきリストを作って、達成できたら、ご褒美スィーツをいただくこと！
（30代・新米ママさん）
【74】月に1～2回、乗り物好きの二歳の娘とバスに乗って街に出ます。電車を見たりデパートで遊ばせたりもしますが、一番の目的は私の好きなカフェでモーニングをすること！美味しいねって二人で食べるトーストで、とても幸せな気持ちになり活力になっています。
（30代・なんださん）
【75】友達や家族でも出かけますが、たま～に一人でフラッとおいしいスイーツを食べに行くと癒されます(^^♪
（30代・たくゆうママさん）
【76】子どもが小さいので、日中2人でいると楽しいけど、疲れてくることも。なので、1日のうちほんの少しの時間でも1人の時間を取れるようにしています。好きな紅茶を飲んだらしてホッと一息。大したことではないですが、気分転換になります。
（30代・ふいちゃんさん）
9．その他の習慣
【77】植木が成長してるか毎日葉に近づいて確認
（30代・クキラムさん）
【78】毎日笑顔を心がける。
（40代・E.Iさん）
【79】毎日お墓参りにいく
（40代・ぱひんちゃんさん）
【80】テレビの7時前にやっている、今日の赤ちゃんを見るのが習慣化してきました。夕飯の食べ終わる時間が赤ちゃんの始まる時間なので、早く食べないと赤ちゃん見られれんで！！と子どもにハッパかけてます。
（40代・ふぐさん）
【81】ありがとうと言えるタイミングを逃さない！あの人にありがとうって言ったことあったかな？今日、何回ありがとう言えたかな？落ち込んだ時とかは、目標を持ってありがとうを言うようにしている。
（40代・A.Kさん）
【82】新聞を必ず読んで、社会に遅れないようにしています
（50代・ゆきままさん）
【83】買ってきたものなどはすぐかたずけて家計簿もつけ、いろいろ終わってからゆっくりする
（50代・あみ0130さん）
【84】味覚を育てるために、昆布とカツオのだしをどること。
（50代・さちすけさん）
【85】毎週木曜日をダスキンデイに決めており 棚やサッシや家具の拭き掃除を必ず行うことにしています。時間がない時にも 前の日や夕刻に少しの時間でも構わないのでほこりを拭き取ることを心掛けています。レンタルにすることで必ず回収に来ていただく義務感が生じて 何とか頑張って汚れたダスキンをお返ししようと 嫌な掃除も頑張れます。
（50代・hossyさん）
【86】読みたい本は買わずに図書館で借ります。もともとは、本棚が爆発するか、本棚の床が抜けるのを避けるためでした。仕事を辞めてからは、即、手に入らなくともイイという余裕もできて予約図書利用など更に磨きがかかりました。順番待ちで人気の程度もわかります。愉しいですよ。
（60代・あめあがりさん）
【87】スマホに入れている孫の写真を 毎日見て元気をもらっています。
（60代・お古さん）
【88】IHを使っていない私は、台所のガスコンロをいつも綺麗にすることで、貧しい感を拭い去ってます。習慣は使う度にコンロを磨く
（60代・みやこわすれさん）
【89】毎日 買い物を兼ねて30分位（夏の暑い時期）歩くこと。クイズが好きなので5問ぐらい数独を解くこととエッセイを書き写しています。
（70代・ともちゃんさん）
【90】土曜日（日経） 日曜日（産経）の新聞に 数独クイズが載っているのですが、昼食後に必ずやります。頭の体操に最適で、時間を計ってやって、頭がよく回転しているかどうかのバロメーターです 時々は応募したりして 当たるかしら 胸躍らせたりもしています
（70代・かのこさん）
いま受付中のアンケート
◆今回のおしえてアンケートは？
のぞき見☆みんなの買い物カゴ
