おいしいくらし No.35
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五感を刺激して塩分控えめでもおいしくごはん れんこん 甘塩鮭 白ごま お茶碗2杯分 60g 40g 小さじ1発 行: https://www.izumi.coop/〒590-0075 堺市堺区南花田口町2-2-150120-031-001 発行日:2021年11月4日@oishiikurashi_official~ココでくらすをもっとたのしく、おいしく~れんこんは皮をむいて1㎝角に切り、水にさらしたあと水気を取る。フライパンにバターを溶かし①を入れて炒め、Aを加えて味をつける。食塩相当量0.9g/350kcal(1人前あたり)三つ葉 2本サラダ油 小さじ1バター 5gA みりん・濃口醤油 各小さじ1サラダ油をひいたフライパンで鮭を焼き、取り出して身をほぐしておく。ボウルにごはんを入れ、②③白ごまを加えて混ぜる。器に盛り、刻んだ三つ葉をのせる。みんなの未来につながるみんなの未来につながるエシカルなくらしエシカルなくらし●●カラダを気づかうカラダを気づかう 適塩レシピ×秋の根菜おこんだて 適塩レシピ×秋の根菜おこんだて●●旬の味わい旬の味わい シャキシャキ食感大口れんこん シャキシャキ食感大口れんこん  れれんんここんんのの混混ぜぜごごははんん五五感感ででたたののししむむ35

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