おかずコース
3,250円(税込)
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いずみ市民生協について
eフレンズ
管理栄養士が監修したバランスのとれた
豊富なメニューで、
幅広いご年齢の方々に
ご利用いただいています。
管理栄養士が監修した、5日間の栄養バランスを考えた献立です。
毎日違った献立なので、飽きがきません。豊富なメニューが楽しめます。
いずみ市民生協商品検査センターで、定期的に微生物の検査を行っています。
お買い物や調理、片付けの時間を短縮。無駄が出ないので家庭内の食品ロス削減にもつながります。
40代
泉佐野市在住
70代
堺市在住
入院中、退院してからの食事が不安でした。退院に合わせて手続きをしました。コープの夕食宅配のお弁当が美味しく て、救われました。自分で作れるようになるまでお世話になります。
60代
泉佐野市在住
高齢になるにつれ食事作りが負担になっていましたが、コープの夕食宅配のカロリーサポートコースは減塩なのに味もよく、ありがたい限りです。
30代
岸和田市在住
毎日献立を考えるのは大変。週に3日だけでもと思い申し込みました。時間的にも余裕ができ、気持ちが楽に◎
50代
東大阪市在住
献立表を見てからコースが選べるので、好き嫌いが多い主人も完食してくれています。利用してよかったです。
80代
堺市在住
暑い日も寒い日もいつもありがたく、いただいています。いつもお疲れさまです。これからもよろしくお願いします。
80代
八尾市在住
血糖値が高かったのですが、先日の血液検査で基準値に!お弁当の栄養管理をしてくださる方に感謝です。
80代
岸和田市在住
「今月は夕食宅配に頼んでおいて良かった~」と思う日が多くなりました。メインのおかずの味つけが良く楽しみです。
60代
東大阪市在住
工場の衛生管理が行き届いており、安心して食べることができて感謝しています。
※掲載コメントは個人の感想です。使用実感には個人差があります。
3,250円(税込)
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2,750円(税込)
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3,050円(税込)
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3,200円(税込)
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塩分基準見直しました!
3,700円(税込)
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3,000円(税込)
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塩分基準見直しました!
3,750円(税込)
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塩分基準見直しました!
3,600円(税込)
※返却不要の容器です。
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塩分基準見直しました!
3,000円(税込)
※返却不要の容器です。
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サイドメニューはお弁当と一緒にお届けいたします。サイドメニューのみのお届けはできません。
※写真は一例です。
(一律)130円(税込)
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金曜日限定!
冷凍だから保存ができ、昼食や土日のお食事にご利用いただけます。
※写真は一例です。
商品の種類が豊富で毎週楽しいコースです。
1,300円(税込)
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※写真は一例です。
肉と魚のダブルメインでボリューム満点のコースです。
1,340円(税込)
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※写真は一例です。
30種類の豊富なメニュー。気になる塩分を配慮したコースです。(1食平均塩分1.5g)
1,180円(税込)
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※写真は一例です。
「1食あたりのたんぱく質18.0g以上/食物繊維6.6g以上」摂取できるコースです。
1,520円(税込)
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『コープの夕食宅配』のご利用があれば、ご注文できます。
東大阪市、八尾市、藤井寺市、柏原市、羽曳野市、松原市、富田林市、大阪狭山市、河南町、太子町、河内長野市、千早赤阪村、堺市、岸和田市、忠岡町、和泉市、高石市、泉大津市、貝塚市、熊取町、泉佐野市、泉南市、阪南市、田尻町、岬町
まずは資料請求またはお電話にてお問い合わせください。
月〜金曜日のお好きな曜日に週3日からご利用いただけます。
注文例
お届け日の18時までにお届けします。
毎月6日に登録口座より自動引き落しいたします。
コースや注文数量を、日々、変更することは可能ですか?
毎日、コースや注文数量を変更できます。例えば、月曜日に「おかずコース1食」、水曜日に「あじわいコース3食」、金曜日に「おかずコース1食」と「いろどり8品コース1食」など、数量やコースの変更が可能です。
注文は自動継続とは、どういう仕組みですか?
ご注文は週単位で承っています。ご注文の休止や変更のご連絡がない限り、同じ注文内容を毎週お届けします。(ゴールデンウィーク・お盆・年末年始など休業時は事前にお知らせします)
届けてもらう時間を指定することはできますか?
お届け時間の指定は出来ません。お届けする曜日の午後6時までにお届けします。お届け時間の目安は、登録時にお知らせします。
和洋中の豊富なメニューで人気No.1のコース
献立例:ミックスフライ(エビフライ・アジフライ)/厚あげと白菜のそぼろあん/春雨の炒め物/いんげんのごま和え/五目豆煮/きゅうりとわかめの酢の物
献立例:酢鶏/キャベツとアサリの炒め物/ほうれん草のクリームスパゲティ/わかめの煮物/もやしのオイスター炒め/白菜の酢の物
献立例:ブリの照り焼き/大根と豚のみぞれあんかけ/小松菜と揚げのお浸し/うぐいす豆/雷こんにゃく/オクラとカニカマの酢の物
献立例:クリームシチュー/明石焼き/ちくわとキャベツの甘辛炒め/きのこのナムル/細切昆布煮/大根の甘酢漬け
献立例:鶏肉のトマトソースがけ/しゅうまいのカニカマあんかけ/玉ねぎとベーコンの炒め物/きゅうりとハムの中華サラダ/人参とさつま揚げの金平/花福豆
[週平均]カロリー:430kcal/塩分:3.5g以下
3,250
1食あたり
650円(税込)
[週平均]カロリー:430kcal/塩分:3.5g以下
1日あたり2食以上のご注文で割引されます。
小食の方やお子さまにおすすめ!人気No.2のコース
献立例:肉じゃが/春雨の甘酢炒め/枝豆とコーンのツナマヨサラダ/わかめと椎茸の佃煮
献立例:アジの梅しそフライ/大根とあげの煮物/ちくわのレモンマヨ和え/ほうれん草のお浸し
献立例:マーボー豆腐/海鮮しゅうまい/うぐいす豆/蓮根とひじきの煮物
献立例:豚焼肉/お麩の玉子とじ/ポテトサラダ/大根の生姜煮
献立例:アカウオの煮つけ/蒸し鶏とごぼうのサラダ/きゅうりとちくわの胡麻酢和え/こんにゃくと大根菜の胡麻和え
[週平均]カロリー:270kcal/塩分:2.5g以下
2,750
1食あたり
550円(税込)
[週平均]カロリー:270kcal/塩分:2.5g以下
1日あたり2食以上のご注文で割引されます。
おかず4種とご飯150g付きのコース
献立例:エビのマヨソース添え/豆腐の肉味噌/なます/たらこスパゲティ/ご飯
献立例:カツとじ煮/スープ餃子/わかめの和え物/炊き合わせ(がんも・人参)/ご飯
献立例:ビーフカレー/アサリと野菜の甘酢炒め/きゅうりとキャベツの酢の物/白菜と揚げの煮浸し/ご飯
献立例:サバの味噌煮/ジャージャー麺風/しそポテトサラダ/人参しりしり/ご飯
献立例:焼き鳥 /山芋と海鮮のとろっと焼き/ひじきと根菜のサラダ/こんにゃくのどて煮風/あさりごはん
[週平均]カロリー:500kcal/塩分:2.5g以下
3,050
1食あたり
610円(税込)
[週平均]カロリー:500kcal/塩分:2.5g以下
1日あたり2食以上のご注文で割引されます。
おかず4種とご飯200g付きのコース
献立例:サバの味噌煮/ジャージャー麺風/しそポテトサラダ/人参しりしり/ご飯
献立例:焼き鳥 /山芋と海鮮のとろっと焼き/ひじきと根菜のサラダ/こんにゃくのどて煮風/あさりごはん
献立例:エビのマヨソース添え/豆腐の肉味噌/なます/たらこスパゲティ/ご飯
献立例:カツとじ煮/スープ餃子/わかめの和え物/炊き合わせ(がんも・人参)/ご飯
献立例:ビーフカレー/アサリと野菜の甘酢炒め/きゅうりとキャベツの酢の物/白菜と揚げの煮浸し/ご飯
[週平均]カロリー:584kcal/塩分:2.5g以下
3,200
1食あたり
640円(税込)
[週平均]カロリー:584kcal/塩分:2.5g以下
1日あたり2食以上のご注文で割引されます。
メイン料理が充実
献立例:牛すき焼き煮/エビぎょうざ・玉子焼/ウインナーと玉ねぎの塩炒め/きゅうりとわかめの酢の物/のり塩ポテト
献立例:サケの塩焼/蒸し鶏とオクラの梅和え/炊き合わせ【高野豆腐・わかめ・人参】/うぐいす豆/かぼちゃの和え物
献立例:チキントマトカレー/アサリとチンゲン菜の炒め物/野菜のゆず風味煮/ひじきの白和え/ちくわのきんぴら
献立例:エビとブロッコリーの塩炒め/ミニハンバーグ/手作りポテトサラダ/キャロットラペ/ほうれん草の煮浸し
献立例:天ぷら盛合せ/牛ごぼう/炒り豆腐/ゆず大根/白菜とえのきの煮物
[週平均]カロリー:430kcal/塩分:3.5g以下
3,700
1食あたり
740円(税込)
[週平均]カロリー:430kcal/塩分:3.5g以下
1日あたり2食以上のご注文で割引されます。
かむ力が弱くなってきた方におすすめのコース
献立例:豚肉と小松菜の煮物/牛肉コロッケ/大根の赤しそふりかけ和え/あげと昆布の煮物
献立例:エビチリ/白菜とあげの煮物/黒豆/ねぎ玉
献立例:デミグラスハンバーグ/ほうれん草とハムの炒め物 /じゃがいものサラダ/切干大根とツナのトマト炒め
献立例:アカウオのクリーミーソース/野菜のコンソメ煮/かぼちゃの白和え/ひじきとミンチの炒め物
献立例:カレイの煮つけ/豆腐のそら豆あんかけ/さつまいものさっぱりサラダ/人参とハムの炒め物
[週平均]カロリー:250kcal/塩分:2.5g以下
3,000
1食あたり
600円(税込)
[週平均]カロリー:250kcal/塩分:2.5g以下
1日あたり2食以上のご注文で割引されます。
品数豊富でいろどり華やか
献立例:八宝菜/コロッケ/れんこんとちくわのバター風味炒め/切干大根の柚子胡椒マヨ和え/筍とこんにゃくの高菜炒め/中華わかめサラダ/ブロッコリーのたまごとじ/オクラのおろし和え
献立例:鶏天/玉子と野菜の炒め物(エビ)/ほうれん草とベーコンの中華煮/キャベツとあげのみそマヨ炒め/ふろふき大根/マカロニサラダ/人参とツナの金平/生姜昆布
献立例:アジの照り焼き/春巻き/キャベツと塩昆布の炒め物/炊き合わせ(がんも・人参)/パンプキンサラダ/小松菜とさつま揚げのお浸し/山菜の煮物/オクラとわかめの青じそ和え
献立例:ビーフシチュー/カツオカツ/切干大根の煮物/玉ねぎとツナの中華和え/ナスの味噌がけ/糸こんにゃくのおかか炒め/小松菜のごま和え/もやしのオイスター炒め
献立例:チーズハンバーグ/はもしんじょ/細切昆布煮/ツナのゴマだれサラダ/卯の花とひじきの和え物/炊き合わせ(椎茸・さつまいも)/ブロッコリーのカニカマあん/春雨の酢の物
[週平均]カロリー:500kcal/塩分:4.0g以下
3,750
1食あたり
750円(税込)
[週平均]カロリー:500kcal/塩分:4.0g以下
1日あたり2食以上のご注文で割引されます。
おかずが4品ついたボリューム大満足のコース
献立例:海鮮炒め/肉団子のバーベキューソース/チンゲン菜と蒲鉾の煮物/紅あずまのサラダ
献立例:ホイコーロー/かぼちゃコロッケ/小松菜と舞茸の煮びたし/マカロニサラダ
献立例:かれいのレモンタルタルソース/鶏肉の八幡巻き/ひじき煮/人参サラダ
献立例:フライドチキン/お魚厚揚げの煮物/れんこん金平/枝豆とチーズの和え物
献立例:牛肉とナスの炒め物/焼き餃子(ニンニク抜き)/玉子焼/れんこんサラダ
[週平均]カロリー:450kcal/塩分:3.0g以下
3,600
1食あたり
720円(税込)
[週平均]カロリー:450kcal/塩分:3.0g以下
1日あたり2食以上のご注文で割引されます。
カロリー・塩分を減らしたい方におすすめのコース
献立例:タンドリーチキン/はものしんじょう煮/スクランブルエッグ/ポテトサラダ
献立例:エビと野菜のグラタン風/牛すじ入りコロッケ/チンゲン菜とかにかまのおひたし/カリフラワーの柚子胡椒和え
献立例:牛焼肉/海鮮しゅうまい/いんげんとベーコンの炒め物/ひじきとくわいのサラダ
献立例:サーモンフライ(ソース付)/姫高野の煮物/ミックス野菜のごま和え/春雨サラダ(しそ風味)
献立例:あさりのトマトチャウダー/ピーマンの肉詰めフライ/ほうれん草と油揚げのおひたし/野菜のピクルス
[週平均]カロリー:280kcal/塩分:2.0g以下
3,000
1食あたり
600円(税込)
[週平均]カロリー:280kcal/塩分:2.0g以下
1日あたり2食以上のご注文で割引されます。
商品の種類が豊富で毎週楽しいコースです。
献立例
献立例
献立例
1,300
1食あたり
650円(税込)
『コープの夕食宅配』のご利用があれば、ご注文できます。
肉と魚のダブルメインでボリューム満点のコースです。
献立例
献立例
献立例
1,340
1食あたり
670円(税込)
『コープの夕食宅配』のご利用があれば、ご注文できます。
30種類の豊富なメニュー。気になる塩分を配慮したコースです。(1食平均塩分1.5g)
献立例
献立例
献立例
1,180
1食あたり
590円(税込)
『コープの夕食宅配』のご利用があれば、ご注文できます。
月曜日から金曜日まで曜日替わりでお届けします。1食からご利用いただけます。
サイドメニューのみのお届けはできません。
グリーンキャベツ
ミックスサラダ(ツナ&コーン)
ミックスサラダ(ポテト&コーン)
グリーンキャベツ
ミックスサラダ(ツナ&コーン)
※写真は一例です。
(一律)130
「1食あたりのたんぱく質18.0g以上/食物繊維6.6g以上」摂取できるコースです。
献立例
献立例
献立例
1,520
1食あたり
760円(税込)
『コープの夕食宅配』のご利用があれば、ご注文できます。
暑くて買い物も大変で困っていました。暑い日も雨の日も、一食だけで気兼ねなく注文できるので助かっています。